軒昂

 あらゆるルールが破られている。

 

***

 

 肩が上がりやすい、前に出やすい人のためのtips。気休め。

 

・両手の甲を上にして背後で組み、胸を張り肩甲骨を寄せるイメージで押し下げる。

 

・胸を張るとき、肩をすくめて落とすだけではなく、すくめて、後ろに回して、それから落とす。

 

・耳と肩を離す。首を長く見せるように心がける。

 

 昔から左右差があったので、どちらも背中で手を組めるように練習したり、椅子や壁を使ったストレッチもトライしているが、劇的な効果は得られていない。筆者の右肩は依然として木魚のままである。

 

krokovski1868.hatenablog.com

 

 以上、連絡おわり。