根拠のない自信は、あさはかさから生まれる。 ＊＊＊ 今後の目論見リスト。 ・今月中に63㎏ジャストになる。米は一膳。おやつをあまり食べない。からだを動かす。 ・立ちコロの回数を6回まで伸ばす。1日おきに体幹サーキット。ときどきマッスルアップとフロ…