むかし、岩を登っていたときに急に足が肉離れをおこして「なんもわるいことしてないのになんで怪我するんだ！」といった知り合いがいた。
こういうひとは非アスリート的である。常在戦場、ウォームアップ不要の武道家とはちがった次元で、非アスリート的である。はずかしながら私もそのクチです。
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大人のための歯磨きtips。
・「イー」しながら奥歯の歯茎のきわを磨く。
・歯ブラシを数週間おきにとりかえる。
・いろんな種類の歯ブラシをつかう。
歯磨きには各人各様のクセがあり、修正はむずかしいので、歯ブラシをかえるのがてっとりばやい。また、歯間ブラシをつかうとき、糸通しをつかうのが面倒なひとは、90度ひねったかたちの製品をえらぶと、がぜんやりやすい。
歯磨きは三度三度できればいうことなしだが、寝ているときは全身の活動レベルがさがるので、夜の歯磨きがもっとも重要である。
より一夜漬け風のtipsがあるとすれば「検診のまえにカレーを食べない」などだろうか。口のなかにのこりそうなものを避けて、淡白なものを食べると、プラーク率はさがります。
みんながみんなそうだとはいわないが、10年間にわたる数ヶ月おきの人体実験の結果なので、何かしらあてはまるのではないかとおもう。以上、連絡おわり。
P.S. 今朝、家の裏で今季初イカをゲット。オッケー！
