運動もチリツモということで、3階したから階段をあがっている。エレベーターは8基あるのに、わりと待たされるし、依然として密は避けるに如くはない。
瞬発系の種目については、だいたい24時間程度でダメージがでてくることが判明した。したがって、トレーニングは朝よりは帰宅してからのほうがいい。
というわけで、2024年上半期版働きかたメモ。
・潮回りを気にしないときは水曜に有休をとる。
・チリツモスポーツする。
・1時間に7～8分休憩する（坐っている時間をすこしでもへらす）。
・気がついたら背伸びをする（胸郭をひろげる）。
・鼻呼吸をこころがける（余計なひとことをしゃべらずにすむ）。
・机の端に手を置く。できるだけ前にださない（前肩になるのを防ぐ）。
・ぶら下がりトレーニングは夕方に行う。
有休については、10年まえは火曜最適説を唱えていたのが、水曜にかわった。以前より大手を振って休みをとれるようになったため、というよりは、まえよりもみんなが休むようになったので、週のどこを休んでも目立たなくなったためである。
なお、ギターのいち日2回セッションは現状では不可。トレーニングを夕方にして、ギターは朝に弾こう。
まえに書いた5Sと矛盾したいいかたになるが、机上をあまり整頓しすぎないというのもつけくわえたい。余裕のなさをあらわすために、適度に書類でうめておき、それもときどきいれかえる。プラモデル制作における「汚し」のようなものとおもっているが、ぜんぜんちがうかもしれない。
あと5年したら、あえて書類を横にする。そのころには窓際になっているか、そもそも書類が大幅になくなっていることだろう。以上、連絡おわり。
